マクロビオティックだって？何か横文字で意味がわからないんだけど、それって何？便秘解消に効果あるの〜？何でもマクロビオティックを生活に取り入れれば健康になれるのだとか。ひいては便秘にも効果あるってことらしい。

栄養のバランスや食生活を正しくすることで長寿に繋がるんだそうです。長寿かあ、やっぱり便秘体質じゃ長寿にもなれない感じしますよね。でマクロビオティック食事にしてみました。穀菜食になり肉類は控えます。水分は多めにとってストレスを溜めない。

食事はよく噛んで飲みこむ、お腹いっぱい食べない、お酒も少し控えるといった事を意識してみたら、なんと悩んでいた便秘が解消しましたよ。スッキリしました、体が軽く感じます。解消出来て本当に良かったです。

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