1日5分自宅で楽しくダイエットと聞けば、まぁあれこれとあります。その中でも「ヨガを超えた」というフレーズのエクササイズがアウェークニングです。歴史あるヨガを超えたなどとは、あくまで宣伝文句でしょうが、このエクササイズはダイエットに効果はあるのでしょうか？ビリーのようにきつ過ぎて、挫折したりしないでしょうか。
そこで、実際の効果や体験談などを口コミでチェックしてみました。以下は、口コミでポイントと思う部分です。
・アウェークニングだけで抜群スタイルは当然無理だと思う。（30代女性）
・疲れてて時間もなくてビリーやるほどの余裕がなければ軽くアウェークニングでもって感じ。（30代）
・DVDは動きの簡単な説明のみで、慣れるまでは本を見ないとついて行きにくいなぁという感じ。（20代）
・ダンス＋ストレッチ＋格闘技＝アウェークニングという感じ。（20代）。
・毎日１ヶ月半続け、体が締まってきた実感もなく、逆にふくらはぎに筋肉がつきすぎてパンパンに。（匿名）
・解説で理解しないと、実際やるとき画面を見ながらできないポーズがあるのでちょっと難しい。（匿名）
・テーマ別にレッスンが分かれているので、少ない時間でもやることができます。（匿名）
・１セットが一分でちょうどいい。（30代）
・ユーコさんの体を見てるだけで気分が引き締まる。（30代）
・DVDのようにキレイに動きのひとつひとつをキメるのは難しい。（30代）
・画面を見ないと動作のタイミングがつかめないのが難点。（30代）
・ちょっと運動したいぞという時にアウェークニングはいいと思う。（30代）
・汗ダラダラのハード系ではないところが良いです。（40代）
・両手両足を振り回せるスペースが必要です。（30代）
・急にテンポが速くなり難しいですが、慣れてくると楽しくできます。（30代）
・ＤＶＤの時間が長く、いろいろエクササイズの選択も出来るのでやりがいがあります。（匿名）
・むずかしいです。テンポが速く、私にはついていけません。（匿名）
・なんで？と思う動きも多くてなかなかついていけませんでした。（30代）
・内容は難しい感じはないのですが、ただ場所がいります。（匿名）
・運動量が足りませんでした。（匿名）
短期間でやせたい方、できるだけ楽に確実にという方には
のんびり屋の知人が成功したダイエット法を紹介します。
知人はこれで運動もせずに８キロ近く減量しました＾＾