中年の慢性気管支炎には

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２０代の半ばから現在にかけて免疫力が落ちてきたと思います。中年になった今、慢性的な気管支炎に悩まされるようになりました。不摂生がたたったのかもしれないなあ、と思っているのですが過ぎたことは仕方ないとして、これから改善出来るものがあれば改善に努力したいと思ってます。

すなわち体に良いことは何でもするつもりなのです。運動しろよ、と必要なら出来るだけ運動するし、減量しろっていうならスポーツジムにも通います。しかし私は意思が弱い・・。書いてるそばから汗ふき出してきそうです。

体力が追いつかない。悲しいけどそれが現実。慢性気管支炎に対抗するためには手段を問わないで努力するつもりですが運動する、意外で有効な方法ってどういうのがありますかね？

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